Ernährungscoaching
Kosten: 189€ / jede weitere Person + 50€
Schritt 1
Umfangreiche Ernährungsanalyse
Im Zuge einer ausführlichen Ernährungsanalyse schauen wir uns deine Kalorien, Makronährstoffe sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe an, um mögliche Defizite herauszuarbeiten.
Dafür füllst du im Vorfeld einen Gesundheitsfragebogen und ein Ernährungsprotokoll aus.
Beides lässt sich bequem am Handy/Tablet/ PC oder natürlich auch schriftlich ausfüllen.
Schritt 2
Persönlicher Ernährungsvortrag
Das eigentliche Coaching findet bei dir Zuhause oder per Video-call statt.
Bei einem gemeinsamen Termin analysieren wir das Ernährungstagebuch und schauen uns alle relevanten Themen in Bezug auf Gewichtsverlust sowie einer gesunden Ernährung an.
Selbstverständlich gehen wir auf alle deine Fragen ein. Dieser Termin dauert ca. 2-3h.
Danach besitzt du das nötige Wissen für eine gesunde und erfolgreiche Diät bzw. dauerhaft gesunde Ernährung.
Schritt 3
Individueller Ernährungsplan
Als Einstiegshilfe gibt es von uns einen auf dich angepassten Ernährungsplan. So erhältst du ein Gefühl für Lebensmittelauswahl, Portionsgrößen und kannst sofort durchstarten! Nach und nach kannst du dann dein gelerntes Wissen einsetzen und deine eigene Ernährung planen.
Schritt 4
12 Wochen Betreuung
Auch wenn wir dich optimal auf die Diät vorbereitet haben, können trotzdem Fragen oder Probleme auftreten. Aus diesem Grund stehen wir dir 12 Wochen fast rund um die Uhr zur Verfügung (E-Mail, Whats App, Telefon) um alle deine Anliegen klären zu können.
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